卧室里放这两种水果，睡得更快更香
2025-10-04 23:08
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很多人都有过睡不好的经历：努力入睡，却怎么也睡不着；半夜睡不踏实，总是翻身；天还没亮，却早早醒了……如果你也有类似烦恼，不妨试试在卧室里放两种水果——苹果、橘子。
菌类中，含量较高的是牛肝菌、松乳菇、双孢蘑菇；
豆类中，含量较高的是扁豆、芸豆等。
不过，这类水果和食物更推荐在白天食用，临睡前不宜多吃；并且与其睡前靠吃一小碗水果来助眠，不如白天多晒太阳、增加运动更有效。
来源：生命时报
编辑：刘牛
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