骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，以骨量减少、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降，骨折风险显著升高。骨质疏松症会使老年人的骨质变薄，骨小梁减少，日常生活中，打喷嚏、弯腰等一个寻常的举动，就有可能让病人出现严重的疼痛甚至发生骨折。

浙江省名中医、嘉兴市中医院风湿科主任丁红生表示：随着年龄增长，人体骨质合成会减慢，分解会加快，容易出现骨质疏松，比如全身酸痛，严重的会出现腿肌肉抽筋、睡觉的时候腰背痛等情况。

丁红生：“骨质疏松最主要的后果就是容易骨折，可能会导致腰椎或者胸椎骨折，严重的情况下，可能会压迫神经，导致瘫痪。对生命最有影响的就是髋部骨折，因为需要长时间卧床，对老年人来说，会导致各种并发症，容易造成死亡。”

很多人认为老年人才会有骨质疏松症，实际上，现在不少年纪轻的产妇，生育后也会出现骨质疏松的现象。人体骨量在35岁左右达到峰值，之后开始走下坡路，如果不注意补钙，就有可能引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。

丁红生：“产后女性，在饮食方面可能控制得比较严格，蛋白质包括钙类的摄入不足，怀孕时一部分营养被小孩子分去了，妊娠期如果补充不足的话，产后容易骨质疏松。另外，大家现在都怕晒黑，基本上出门都是防护得很好，缺乏光照的情况下，人体内维生素D会减少。”

预防骨质疏松在日常生活中，要做到健康饮食，年轻时，就要摄入虾、鱼，瘦肉等蛋白质含量高的食物，多晒太阳促进维生素D的转化，多运动会让骨头会更强壮。

那么，多喝骨头汤能否补钙呢？

丁红生：“骨头汤其实作用不是很大，因为相对于钙来说，骨头汤的脂肪含量太高。喝得太多，可能钙没补上，血脂却升高了。”

同时，丁医生也解释，网络上有喝咖啡、喝碳酸饮料会导致骨质疏松的说法，从医学角度来说，没有直接关系。

此外，高危人群，比如有甲亢、内分泌方面疾病或者长期糖尿病、风湿病、得过肿瘤的市民，相对比较容易骨质疏松。医生建议：应早筛查、早防治，尽早进行骨密度检测。

丁红生：“绝经后的女性每年查一下骨密度，男性65周岁以后，每年体检的时候加一个骨密度检查，一旦发现骨质疏松就要及时治疗。”

丁医生介绍：大多数人认为骨质疏松补点钙就行了，但是从临床诊断来看，如果已经出现骨质疏松现象，需要在医生指导下，接受有效的抗骨质疏松药物治疗，以增加骨密度、降低骨折风险，促进全身健康。

丁红生：“早期的骨质疏松用药干预3~5年，就能够恢复正常。主要是防止骨头骨质破坏，可以服用膦酸盐类药物，如果觉得每天吃药麻烦，也可以打针，叫地舒单抗注射液，半年打一针。”

来源：读嘉新闻客户端

编辑：朱丽佳