近日，在秀洲区人民医院口腔科诊室里，科室主任沈斌正细致为市民开展口腔基础检查，一边耐心查看口腔状况，一边贴心叮嘱养护要点：“你的牙周状态需要重点关注，日常刷牙尽量顺着牙缝清洁，减少牙龈刺激，做好基础防护。”

口腔健康是全身健康的重要基石，直接关乎生活品质。9月20日，我们将迎来第38个全国爱牙日，今年爱牙日以“健康口腔 健康生活”为主题，“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”为副主题，旨在广泛普及科学口腔保健知识，引导全社会重视口腔健康，树立终身护齿的健康理念。

“口腔疾病防治讲究分龄施策、早查早治，口腔养护是贯穿一生的必修课。”沈斌介绍，龋齿、牙周病、牙列不齐等口腔问题覆盖全年龄段，但目前不少市民存在口腔健康认知盲区和养护误区，拖延就诊、错误护齿等行为，让轻微口腔问题逐步发展为慢性疾病，严重影响口腔及全身健康。对此，他结合不同年龄段口腔特点，针对性科普科学护牙方法，为市民筑牢口腔健康防线。

儿童青少年是口腔健康养护的关键期，护牙核心在于“预防为先”。沈斌表示，据临床观察，当下儿童龋齿发病率呈逐年上升趋势，成为青少年高发口腔问题。乳牙矿化程度较低，加之儿童甜食摄入较多、刷牙方式不规范，若缺乏家长有效监督，极易引发蛀牙。不少家长存在认知误区，认为乳牙终将替换，无需治疗，实则乳牙龋坏会直接损伤牙胚，干扰恒牙正常发育、萌出，甚至引发牙列不齐、咬合异常等问题，对孩子口腔健康造成长远影响。

针对儿童日常护齿，沈斌给出精细化指导。低龄儿童不必强求难度较高的巴氏刷牙法，可以简单易操作的圆周式刷牙法，坚持每日早晚刷牙，保证足够刷牙时长。在牙膏选择上，3岁以下无法自主吐出牙膏的幼儿，优先选用无氟牙膏，规避安全风险；孩子可自主吐牙膏后，及时更换含氟牙膏，依靠氟离子实现牙齿再矿化，有效抵御龋齿侵害。同时，建议家长每半年至一年带孩子进行一次专业口腔检查，实现问题早发现、早干预。

涂氟与窝沟封闭是儿童预防蛀牙的重要手段。涂氟适用于绝大多数儿童，孩子牙齿萌出且可配合诊疗后即可开展，每年1至2次，能有效强化牙釉质、降低蛀牙风险。而窝沟封闭技术则是针对牙齿深窝沟的专项防护，通过清洁牙面、涂布封闭剂，形成防护屏障，隔绝食物残渣与细菌侵袭，“但是窝沟封闭并不是非所有孩子都需要做，要经过医生筛查，只针对存在深窝沟的牙齿实施。”

除了龋齿，牙龈炎、牙列不齐也是儿童与青少年群体的高发问题。预防牙龈炎的核心还是做好牙齿清洁，而针对地包天等咬合畸形问题，沈斌特别提醒，家长一定要尽早介入干预，否则会大幅提升后续矫正难度、延长治疗周期。

步入中青年阶段，蛀牙、智齿问题以及牙周炎成为口腔就诊的常见病症，熬夜、精神压力大、作息紊乱、应酬、吸烟等因素，都会进一步加重牙周的负担。“牙周疾病早期往往不会产生明显疼痛感，牙龈偶尔出血、频繁口臭是核心预警信号，但很多人对此不以为意。”沈斌说，任由病情持续发展，后续就会出现牙齿酸痛、咀嚼无力，情况严重时牙齿发生松动甚至脱落。他提醒，一旦出现持续性牙龈出血、口臭、牙龈肿痛等情况，需及时就医检查治疗。普通中青年人群建议每半年至一年进行一次全面口腔检查，定期洗牙清除牙结石和牙菌斑；确诊牙周炎患者，需通过洗牙、牙周刮治等基础治疗控制炎症。

老年群体口腔问题集中，重度牙周炎、牙齿松动脱落、牙列缺损缺失等情况十分普遍。牙齿缺失不仅会直接削弱咀嚼功能，导致进食困难、饮食单一，还可能影响面部形态与咬合结构，间接关联全身消化健康，是影响老年人晚年生活质量的重要因素。

针对老年缺牙修复，沈斌介绍了两种主流修复方式，适配不同老年群体需求。一类是活动义齿，包含全口与局部活动义齿，适配全口缺牙或部分牙缺损的老年人，适配性广、性价比高。另一类是种植牙，现在多用全瓷氧化锆材料，修复效果好，不影响后续医疗检查，安全性更高。

沈斌说，无论哪个年龄段，刷牙都是口腔防护的基础。他建议，日常刷牙时长需保证三分钟，成年人优先采用巴氏刷牙法，清洁牙面及牙龈沟死角；牙缝残留食物需合理使用牙线、冲牙器辅助清洁，弥补刷牙清洁盲区。同时，市民要养成定期口腔体检、洗牙的习惯，每半年至一年洗牙一次、完成一次专业口腔检查，提前排查龋齿、牙周炎、牙体缺损等潜在问题，将口腔疾病遏制在萌芽状态。通过分龄精准护齿、终身科学养护，真正实现“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”，以健康口腔护航全民高品质健康生活。

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来源：嘉兴市秀洲区人民医院

编辑：陈诺（实习）