老话常说 “白露秋分夜，一夜凉一夜”。到了初秋，街上大家都穿得五花八门。

不少人觉得换季随便穿就行，但在医生看来，初秋昼夜温差大，穿衣不当，很容易诱发各类疾病。

今天，小编特地邀请到秀洲区人民医院两位医生，讲讲初秋高发疾病，分享换季穿衣技巧。

秀洲区人民医院呼吸内科主任王富穆道：每到初秋，呼吸内科的感冒病人就会增多。不少上班族早上穿太少，路上吹冷风，中午又闷热出汗，一冷一热反复刺激，免疫力下降，病毒就容易入侵。

王主任提醒：初秋感冒和冬天重感冒不一样，大多是受凉引起，会鼻塞、嗓子干痛、浑身乏力、低烧，拖久了还可能发展成支气管炎。

过敏性鼻炎一到换季就容易找上门。初秋空气干燥，花草粉尘、扬灰变多，冷热空气反复刺激鼻黏膜，鼻子容易“罢工”。不停打喷嚏、流清涕、鼻痒鼻塞，不仅影响工作睡觉，还可能引发鼻窦炎，让人苦不堪言。

秀洲区人民医院心血管内科主任沈奇峰提醒：中老年人要重点警惕心血管不适。气温下降，血管收缩，血液循环负担加重，血压容易波动。初秋没及时添衣，脖子、胸口、后背受凉，就可能头晕、胸闷、心慌、气短。本身有基础病的老人，换季保暖千万不能马虎。

想要少得换季病，穿对衣服、做好保暖最简单有效。两位医生推荐的分层穿衣法，适合上班族、老人和孩子，好记又实用，一起来看看吧~

上班族穿搭：轻便分层穿。内搭薄T恤或薄长袖，透气吸汗，外搭针织开衫、薄风衣。早晚穿上，中午脱掉。

老人穿搭：护好重点部位，别穿臃肿。老人抵抗力差，护住脖子、后背、腰腹、脚踝，不用裹太厚，厚重不方便还容易捂汗着凉。出门带件薄外套，降温及时穿上。

小朋友穿搭：千万别捂，方便穿脱。孩子好动爱出汗，穿太厚出汗吹风更易感冒。分层穿搭，方便随时穿脱。

顺应天气

早晚添衣

午间透气

护住腰腹

远离冷风

换季无小事，保暖大于进补。

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