春节假期刚过，不少人还沉浸在节日的余韵中。然而，秀洲区人民医院肛肠外科却迎来了一波就诊小高峰。不少患者捂着肚子或臀部愁眉苦脸地前来就诊，原因竟大多与春节期间的“放纵”有关。
“刚接诊一位30多岁的小伙子，春节连吃五顿火锅，现在疼得坐立不安……每年春节后都是肛肠疾病的高发期，今年也不例外。”秀洲区人民医院E5病区主任、肛肠外科主任陈爱国一边翻看病历，一边摇头，“这些肛肠问题，多数都是‘吃出来’‘坐出来’的。”
为何春节后肛肠疾病易高发？
陈爱国主任解释，主要有三大“罪魁祸首”：
1．饮食“重口味”惹祸：春节期间，大鱼大肉、煎炸烧烤、辛辣刺激食物摄入过多，蔬菜水果相对不足。这会导致大便干结、排便困难（便秘）。同时，过量饮酒也会刺激直肠黏膜，诱发或加重痔疮、肛裂等问题。
2．久坐不动“憋”出病：假期里，打麻将、看电视、长途旅行等活动增多，长时间保持坐姿，会使肛周静脉回流不畅，血液淤积，大大增加痔疮发作的风险。
3．作息紊乱免疫力下降：熬夜守岁、聚会应酬打乱了正常生物钟，身体抵抗力下降，也给肛肠疾病的发作提供了可乘之机。
身体发出哪些“警报”？别忽视
陈爱国主任提醒，如果出现以下症状，很可能就是肛肠疾病在“报警”，千万别硬扛或自行用药耽误病情：
•便血：这是最常见的信号！表现为便后手纸带血、滴血或喷射状出血（多见于内痔）。颜色鲜红，附着于粪便表面或与粪便不混。注意：便血也可能是肠道肿瘤等严重疾病的信号，务必重视！
•疼痛：排便时或排便后出现肛门剧烈疼痛（常见于肛裂、血栓性外痔）。感觉像“刀割”或“撕裂”，让人惧怕排便。
•肿物脱出：排便时感觉有东西从肛门脱出，轻者便后可自行回纳，重者需用手推回甚至无法回纳（常见于内痔严重阶段或直肠脱垂）。
•瘙痒潮湿：肛门周围皮肤瘙痒、潮湿不适，分泌物增多（可能与痔疮分泌物刺激或肛瘘等有关）。
•坠胀感：肛门部位总有下坠、胀痛的感觉，总想去厕所但又排不出什么（常见于内痔发炎、直肠炎等）。
三招“护菊”妙法，简单有效
1．调整饮食是基础：
·多喝水：每天保证充足饮水（1500－2000ml白水或淡茶），软化大便。
·多吃蔬果粗粮：增加富含膳食纤维的食物（如芹菜、韭菜、火龙果、燕麦、玉米等），促进肠道蠕动。
·忌口辛辣油腻：暂时告别火锅、烧烤、烈酒，给肠胃减负。
2．规律作息动起来：
·不久坐久站：每坐或站1小时左右起身活动几分钟。
·适度运动：散步、慢跑、提肛运动（吸气时收紧肛门，坚持几秒，呼气再放松，重复多次）有助于改善局部血液循环。
3．养成良好排便习惯：
·定时排便：即使没有便意，也可尝试每天固定时间去厕所蹲一会儿（不超过5分钟）。
·专注排便：排便时不看手机、报纸，速战速决。
·勿过度用力：便秘时不要强行努挣，以免加重损伤。
“很多患者拖到痔疮嵌顿、坏死才来，白白多受罪。”陈爱国主任提醒，一旦出现上述“报警”症状，特别是持续便血、剧烈疼痛、肿物脱出无法回纳等情况，一定要及时到正规医院肛肠外科就诊。早期干预效果好，微创手术，痛苦小，恢复快。
来源：秀洲区人民医院
编辑：邱妍（实习生）
