最近，不少患者都在问：“膏方到底怎么吃才对？吃错了会不会更糟？”秀洲区人民医院中医内科胡荣华医生发现，很多人把膏方当“万能补品”，结果闹了笑话——感冒发烧还猛吃，冰饮料照喝不误，反而让身体更不舒服。
胡荣华医生表示：膏方是中医的“慢补智慧”，吃对了是养生，吃错了反伤身！他总结出4个关键注意事项，帮你科学吃膏方，效果翻倍。
第一：这些情况，立刻停
膏方是滋补调理的“慢功夫”，但急性病发作时必须暂停！胡荣华医生指出：
·突然感冒发烧、喉咙痛（膏方滋腻，可能“闭门留寇”，让病邪更难出来）；
·消化不良、腹泻严重（膏方含糖多，加重肠胃负担）；
·皮肤过敏或伤口发炎（身体在“抗争”，此时进补会添乱）。
胡荣华医生提醒：停药不是坏事，是保护身体！感冒好了再继续吃，效果反而更好。若不确定是否停药，建议及时挂中医科号复诊，切勿自行判断。
第二：吃膏方期间，这4样东西要忌口
膏方讲究“药食同源”，但有些食物会“拆台”！胡荣华医生指出：
1. 生冷食物：冰饮料、生鱼片、凉拌菜——脾胃怕冷，吃多了腹胀腹泻。
2. 油腻辛辣：炸鸡、肥肉、辣椒——膏方本身滋腻，再吃油腻会“堵”在胃里。
3. 萝卜、浓茶：萝卜（白萝卜/胡萝卜）会“破气”，影响人参、黄芪等药效；浓茶、咖啡含咖啡因，干扰成分吸收。
4. 酒类：白酒、啤酒——酒精加速代谢，膏方有效成分被“冲走”。
小贴士：吃膏方时，建议喝温水，避免贪凉。
第三：生活小事做对了，膏方效果翻倍
膏方不是“吃下去就完事”，生活配合才是关键！胡荣华医生建议：
·睡好觉：晚上11点前入睡（肝胆经排毒黄金期），熬夜会“耗气”，补的营养全白费。
·动一动：每天散步20分钟（避免剧烈运动！），促进气血循环，让膏方“走”得更顺。
·稳情绪：避免大喜大悲！焦虑、生气会“伤肝”，影响药效吸收（中医“肝主疏泄”理论，情绪稳定身体更通达）。
记住：膏方是“辅助调理”，不是“万能药”。配合健康作息，才能事半功倍。
第四：量和疗程要遵医嘱，别贪多求快
“多喝点效果更好？”——大错特错！胡荣华医生指出：膏方是“慢补”，不是“猛攻”，剂量需个体化，一般每日1-2勺（10-20ml），过量会伤脾胃。尤其是慢性病患者，疗程通常2-3个月，不是“吃一辈子”。
膏方是中医“冬令进补”的智慧结晶，但它不是保健品，是需医生指导的中药调理。别被网上“速效膏方”忽悠，更别自己乱加减。
如果您正在服用膏方，建议
服药期间记录身体变化，及时复诊
保存好医院开具的处方，方便医生调整
健康无小事
科学吃膏方
别让“养生”变“伤身”
来源：秀洲区人民医院
编辑：邱妍（实习生）
