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王店镇解放社区开展“饺暖立冬康养同行”立冬主题居家养老活动

2026-11-05 18:41 来源：撰文

立冬将至，王店镇解放社区的老年活动室里暖意融融、笑语不断。11月5日下午，一场以“饺暖立冬康养同行”为主题的居家养老活动在这里热闹开展。社区将传统民俗与智慧助老、健康服务深度融合，从热热闹闹包饺子，到专业实用的冬季养生讲座，再到围坐一桌吃饺子，让辖区老人在熟悉的烟火气里，提前感受到了冬日的温暖与关怀。

活动一开始，桌上早已备好了调好的肉馅、擀好的饺子皮和各式配菜，老人们围坐在一起，纷纷撸起袖子，化身“包饺子能手”。有的老人手法娴熟，指尖翻飞间，一个个圆润饱满的饺子便整齐地码在了盖帘上；有的老人则互相切磋技巧，边包边聊着往年立冬的习俗，现场满是浓浓的烟火气。社区工作者和志愿者们穿梭其间，帮忙递食材、搭把手，还贴心地照顾行动不便的老人，让每一位参与者都能轻松融入其中。

趁着煮饺子的间隙，社区专门邀请的专业医师为老人们带来了一场贴合南方地域特点的冬季养生讲座。讲师首先点明，南方冬季虽气温不及北方极低，但湿度大、体感湿冷，寒气更易侵入人体，因此养生重点在于“防寒祛湿、温润滋补”。在饮食调理方面，讲师建议老人们少食生冷，可适当食用羊肉、萝卜、山药等温性食材，同时介绍了人参、黄芪、三七等常见中药材的养生功效——人参可大补元气、黄芪能益气固表增强免疫力、三七有助活血化瘀，但反复叮嘱老人们需根据自身体质，在专业指导下合理选用，切勿盲目进补。起居与运动上，讲师提醒南方冬季早晚温差大，要注意及时添衣保暖，晨练不宜过早，待日出后气温回升再进行适度活动。互动问答环节，老人们纷纷就自身体质如何进补、湿寒重如何调理等问题提问，讲师结合南方气候特点一一耐心解答，现场气氛热烈又温馨。

没过多久，煮饺子的香气便飘满了整个活动室。志愿者们将热气腾腾的饺子端上桌，搭配着清爽的蘸料，老人们围坐在一起，品尝着自己亲手包的饺子，脸上洋溢着满足的笑容。“自己包的饺子就是香，再加上这养生讲座，今天这活动太值了！”一位老人咬了一口饺子，笑得合不拢嘴。大家一边吃饺子，一边分享着家常，活动室里满是欢声笑语，驱散了冬日的寒意。