今年5月是嘉兴市第六个“全民健心、幸福嘉兴”科普宣传月，为了提升居民心理健康素养，普及科学心身健康理念与实用调适技能，近日，由新塍镇凤舞社区新时代文明实践站、文化家园组织的“普及健心知识，赋能健康生活”主题讲座在凤舞社区党群服务中心开展，吸引了辖区众多居民积极参与。

讲座紧扣国家卫健委心理健康素养十条核心内容，社区工作人员用通俗易懂的语言讲解身心同健康、科学运动减压、睡眠健康、抑郁焦虑早识别、积极求助、关爱心理疾病患者等知识，解读心理健康标准、常见情绪问题识别、科学减压方法及求助渠道。

工作人员结合生活案例，引导居民重视情绪管理、改善睡眠、坚持运动，以健康方式调节压力，主动关心家人与邻里心理状态，同时引导大家树立“身心同健康” 理念，做到早觉察、早调适、早求助，不忽视、不回避、不歧视心理问题。

借此契机，工作人员开展生态环境满意度宣传，向大家讲解垃圾分类、生态环保知识与人居环境整治成果，引导大家主动参与生态保护，自觉维护生态环境，积极配合生态环境满意度调查。

此次讲座进一步提升了居民心理健康素养与自我调适能力，助力营造理解包容、关爱互助的良好氛围，为建设幸福和谐嘉兴筑牢“心”防线。